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内転筋トレーニング~ハード~

Adductor-training

内転筋群に働きかけることで、全身の筋肉に影響を与えていきます。主に、呼気(吐く息)のコントロール力をアップさせたり、高音域へのアプローチ・裏声の発声改善へと導きます。外側重心の方や発声時に喉周りが締まりやすい方、猫背・反り腰の方にも使用しています。